Do Quintal |
09:25 |
Durante o inverno,
o clima passa a ser bem mais hostil aos ciclistas urbanos. Pedalar é uma
atividade que demanda esforço físico; então é inevitável que o corpo eleve sua
temperatura. Por isso mesmo, roupas de frio comuns não são totalmente adequadas
e indicadas para o pedal. Seguem, então, algumas dicas para o ciclista:
1- O vestuário
ideal é aquele que permite a perda de excesso de calor gerado pela pedalada,
sem, contudo, expor o ciclista ao frio. Característica que está ligada à
capacidade do material permitir a evaporação do suor, que controla a
temperatura corporal. Materiais sintéticos são mais eficientes nesse ponto,
portanto roupas de algodão devem ser evitadas.
2- No que
tange o vestuário, o ciclismo esportivo trouxe diversas contribuições, como os
manguitos e pernitos que são extensões de camisas e bermudas de ciclismo.
Fáceis de colocar e retirar podem ser utilizados por baixo da roupa comum,
assim como a segunda pele.
3- Existem ainda
jaquetas especialmente desenhadas para o ciclismo, garantem a absorção do suor
da pele e dissipação da umidade proveniente dele.
4- É
importante o uso boas luvas, pois além de impedir a exposição direta das
articulações ao frio, protegem as mãos em caso de tombo.
5- A cabeça
também merece atenção, em especial as orelhas (e ouvidos) e a nuca. Há grande
circulação sanguínea na cabeça e por
isso não é recomendável cobri-la totalmente na prática de atividades físicas. Para
isso existem duas alternativas: os gorros ajustáveis e as bandanas. (Luís Cláudio Patrício, colunista do Do Quintal - lcpatricio@gmail.com )
TUDO SOBRE::
Bicicleta
